Bibliograph

Limpia tu enredo mental, 5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos, Dra. Caroline Leaf ; traducción al español por Belmonte Traductores

Type

Label

Limpia tu enredo mental, 5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos, Dra. Caroline Leaf ; traducción al español por Belmonte Traductores

Language

spa

Bibliography note

Includes bibliographical references (pages 327-335)

Illustrations

illustrations

Index

no index present

Literary Form

non fiction

Main title

Limpia tu enredo mental

Nature of contents

bibliography

Oclc number

1261320008

Responsibility statement

Dra. Caroline Leaf ; traducción al español por Belmonte Traductores

Sub title

5 pasos simples probados por la ciencia para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos

Summary

"Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree. Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad"--, AmazonToxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we shouldn't settle into this mental mess as if it's just our new normal. There's hope and help available to us--and the road to healthier thoughts and peak happiness may actually be shorter than you think. Backed by clinical research and illustrated with compelling case studies, Dr. Caroline Leaf provides a scientifically proven five-step plan to find and eliminate the root of anxiety, depression, and intrusive thoughts in your life so you can experience dramatically improved mental and physical health. In just 21 days, you can start to clean up your mental mess and be on the road to wholeness, peace, and happiness

Target audience

adult

Classification